感恩与晨间仪式日志感恩与晨间仪式日志 — 每日感恩日志、晨间肯定语与冥想音乐

按下开始，温和的计时器会一步一步带你完成晨间仪式。回答今天的感恩问题，说出今天的肯定语，睡前再记下一个小成就。晨间连续天数、感恩墙和 14 天图表让你看到习惯在慢慢成长。

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一览

• 价格：$29.99（一次购买，永久使用）
• 形式：网页应用（在浏览器中打开，无网络也能用，内容保存在你的设备上）
• 设备：电脑、平板和手机，支持 iOS、Android、macOS 和 Windows
• 隐私：你的感恩页面和小成就只留在你自己的设备上
• 语言与主题：English、Tiếng Việt 和简体中文，并有 5 套配色

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你能用它做什么

• 日出首页：晨间连续天数环、今天的仪式、本周的美好小事、今天的肯定语，以及感恩与心情的 14 天图表。
• 晨间仪式引导：计时器倒数约十分钟的五个步骤，自动进入下一步，还可以自动播放晨间音乐。
• 感恩日志：每天一道问题、一到十二行感恩、你的心情，以及慢慢被填满的感恩墙。
• 120 道感恩问题：十二个主题，每个主题十道，可收藏，也能看出哪些已经回答过。
• 108 句晨间肯定语：九种心情，每种十二句，附每日计数和可打印的肯定语卡片。
• 小成就记录：每晚按生活领域和大小记下一件好事，看着晚间连续天数增长。
• 晨间音乐：三首 432 Hz 和 528 Hz 的原创音乐、渐弱计时和呼吸引导（4-7-8、方块呼吸和 5-2-5）。
• 30 天路径与每周回顾：每天一小步养成习惯，周日回顾会自动填好数字。

这是一种温和的自我照顾练习，不能替代心理治疗或医疗建议。