Danh Sách Đồ Dùng Khẩn Cấp 72 Giờ: Chuẩn Bị Gì Cho Cả Nhà

Bộ đồ khẩn cấp 72 giờ là gì và vì sao là 3 ngày

Các hướng dẫn chính thức gần như thống nhất về thời gian, dù danh sách đồ khác nhau đôi chút. Bảng dưới đây ghi đúng điều mỗi nguồn nói, để bạn biết con số trên trang này lấy từ đâu:

Có hai điểm đáng chú ý. Thứ nhất, 3 lít của Anh chỉ tính nước uống, còn 1 gallon (3,8 lít) của Mỹ tính cả rửa ráy cơ bản, nên lấy mức gallon để lên kế hoạch thì an toàn hơn. Thứ hai, Hội Chữ thập đỏ coi 72 giờ là mức tối thiểu cho chiếc túi mang theo khi rời nhà, còn đồ để ở nhà nên đủ 2 tuần. Bắt đầu với 3 ngày rồi tăng dần.

Cách chuẩn bị bộ đồ 72 giờ trong một cuối tuần

Bạn không cần mua bộ làm sẵn. Ready.gov, Hội Chữ thập đỏ và hướng dẫn của Anh đều gợi ý cách tiết kiệm như nhau: xem nhà đã có gì, ghi lại thứ còn thiếu, rồi mua dần qua vài lần đi chợ.

1. Đếm người trong nhà. Ghi lại mọi người lớn, trẻ em, em bé và thú cưng phụ thuộc vào bạn. Đây là con số công cụ dùng để nhân.
2. Lục tủ nhà mình trước. Đồ hộp, đèn pin, pin dự phòng, hộp sơ cứu và chăn thường đã có sẵn. Tích chúng trước.
3. Mua nước và đồ ăn sau cùng nhưng mua đủ số lượng. Đây là phần nặng nhất và quan trọng nhất. Chọn đồ ăn cả nhà vẫn ăn hằng ngày để được dùng xoay vòng chứ không bỏ phí.
4. Chia một túi mang theo và một chỗ cất ở nhà. Túi chứa những thứ bạn sẽ cầm nếu phải rời nhà. Chỗ cất ở nhà giữ phần nước và đồ ăn không mang nổi.
5. Đặt lời nhắc 6 tháng. Danh sách của Anh khuyên cứ 6 tháng kiểm hạn dùng một lần và cập nhật khi nhà có thay đổi.

Chia việc thành từng phần nhỏ là cách để làm xong. Nếu bạn thích gom mọi thứ vào một chỗ, Daily Planning & Priority OS cho bạn ghi mọi món còn thiếu vào hộp thư, xếp vào việc ưu tiên của tuần và xem món nào chưa xong. Đây cũng là cách chúng tôi trình bày trong bài quy tắc 1-3-5 để lên kế hoạch mỗi ngày: một việc lớn (nước), ba việc vừa, năm việc nhỏ.

Bộ đồ khẩn cấp 72 giờ cần có những gì

Đây là danh sách gộp từ Ready.gov, Hội Chữ thập đỏ và GOV.UK. Công cụ bên dưới đổi nó thành số lượng cho nhà bạn.

Nước và đồ ăn

• Nước: 1 gallon (3,8 lít) mỗi người mỗi ngày, tức 3 gallon (khoảng 11 lít) mỗi người cho 72 giờ
• Đồ ăn để lâu đủ 3 ngày: đồ hộp, trái cây sấy, các loại hạt, bánh quy, thanh năng lượng
• Đồ khui hộp bằng tay và dụng cụ ăn đơn giản

Sức khỏe và vệ sinh

• Hộp sơ cứu
• Thuốc kê đơn và vật tư y tế. Hội Chữ thập đỏ gợi ý dự trữ thuốc 7 ngày
• Danh sách thuốc và liều dùng viết ra giấy
• Nước rửa tay, khăn ướt, giấy vệ sinh và túi rác

Đèn, nguồn điện và tin tức

• Đèn pin kèm pin dự phòng (an toàn hơn nến)
• Radio chạy pin hoặc quay tay
• Sạc dự phòng đã sạc đầy và dây cáp điện thoại

Tiền và giấy tờ

• Một ít tiền mặt mệnh giá nhỏ, phòng khi thẻ và máy ATM không dùng được
• Bản sao giấy tờ tùy thân, thông tin bảo hiểm và danh sách số điện thoại khẩn cấp trong túi chống nước

Giữ ấm và che chắn

• Chăn hoặc túi ngủ, quần áo ấm và giày chắc chân
• Chăn giữ nhiệt khẩn cấp, còi và găng tay lao động

Điều chỉnh cho trẻ em, em bé và thú cưng

Danh sách cơ bản mặc định cho người lớn khỏe mạnh. Hướng dẫn nào cũng nhắc cùng một điều: hãy tính cho cả người và vật nuôi đang dựa vào bạn.

• Trẻ em cần lượng nước như người lớn theo quy tắc tính theo đầu người, thêm thuốc trẻ em, một bộ quần áo thay và thứ gì quen thuộc để chơi, như cuốn sách hay bộ bài.
• Em bé cần sữa, tã và khăn ướt. Hướng dẫn của Anh lưu ý sữa pha sẵn là tốt nhất, vì có thể bạn không đun sôi nước an toàn được.
• Thú cưng cần thức ăn, nước, dây dắt hoặc lồng xách và bản sao sổ thú y. Hỏi bác sĩ thú y xem con vật uống bao nhiêu nước mỗi ngày rồi chuẩn bị đủ 3 ngày.
• Người dùng thiết bị y tế cần bản hướng dẫn in ra giấy và cách sạc thiết bị.

Mua bộ làm sẵn hay tự chuẩn bị?

Nhiều người tìm "bộ sinh tồn 72 giờ tốt nhất", và mua sẵn cũng không có gì sai. Nhưng nên biết điểm được và mất trước khi mua.

Dù chọn cách nào, hãy kiểm hai thứ mà bộ làm sẵn hay thiếu: nước (đa số chỉ có vài túi nhỏ, không phải 3 gallon mỗi người) và thuốc (không bộ nào chứa được thuốc kê đơn của bạn).

Tiền mặt, giấy tờ và chuyện tài chính khi khẩn cấp

Danh sách của Anh đặt tiền mặt và bản sao giấy tờ ngang hàng với nước và đèn pin, vì khi mất điện, thanh toán thẻ và ATM có thể ngừng. Giữ đủ tiền lẻ cho vài ngày mua đồ thiết yếu, cất ở chỗ khô ráo và kín đáo.

Chuẩn bị còn có tầm xa hơn 72 giờ. Mất việc hay một lần sửa chữa lớn cũng là tình huống khẩn cấp, chỉ là đến chậm hơn. Sổ Kế Hoạch 2027 cho bạn đặt mục tiêu quỹ dự phòng cho cả năm, gắn với những thói quen nhỏ đánh dấu mỗi ngày và xem quỹ có lớn dần qua buổi tổng kết tuần, giống như phiên bản đến chậm của danh sách này. Chúng tôi hướng dẫn cách tính quỹ dự phòng nên đủ cho bao nhiêu tháng trong bài cách vượt qua đợt sa thải và tính quỹ dự phòng, còn nếu bạn mới bắt đầu lập ngân sách gia đình, hãy đọc so sánh 50/30/20 và ngân sách bằng không. Xem thêm các bộ kế hoạch trong danh mục hệ thống kinh doanh và tài chính và năng suất và thói quen.

Giữ Kế Hoạch Gia Đình Bình Tĩnh Sau Khi Đã Đóng Gói Bộ Đồ Dùng

Chuẩn bị xong bộ đồ dùng 72 giờ thường kéo theo câu hỏi thứ hai: ai kiểm tra nước, thay đồ ăn và làm mới pin, và vào lúc nào? Biến những việc đó thành nhiệm vụ bình thường trên lịch giúp việc phòng bị không trở thành một đợt làm cho xong hay một nỗi lo âm ỉ. Hệ Điều Hành Kế Hoạch & Ưu Tiên Ngày là web app mở trên trình duyệt, chạy cả khi offline và lưu danh sách việc ngay trên thiết bị của bạn.

• Một danh sách, nhiều góc nhìn: Mỗi việc của bộ đồ dùng chỉ nằm một lần nhưng hiện trong ma trận ưu tiên, kế hoạch 1-3-5 và lịch chia khung giờ, để việc "thay đồ hộp" nằm yên trong cột không gấp cho đến ngày cần làm.
• In ra dán tủ lạnh: In trang ra PDF hoặc tải danh sách việc dạng bảng tính, để cả nhà cùng nhìn một danh sách.

Giữ bộ đồ luôn sẵn sàng quanh năm

Một bộ đồ đã hết hạn từ hai năm trước thì không còn là bộ đồ khẩn cấp. Ghi ngày lên túi và làm theo nhịp 6 tháng của danh sách Anh:

• Thay đồ ăn và nước đóng chai trước ngày hết hạn, dùng phần cũ.
• Thay pin và sạc lại sạc dự phòng.
• Cập nhật thuốc, đồ cho em bé và cỡ quần áo khi nhà thay đổi.
• Đọc lại danh sách số điện thoại khẩn cấp và điểm hẹn với mọi người trong nhà.

Chuẩn bị đồ dự trữ có thể khiến bạn căng thẳng khi tin tức toàn cảnh báo. Hãy coi đây là một việc nhà định kỳ như mọi việc khác, không phải phản ứng vì sợ. Nếu thấy lo lắng tăng lên, vài phút thở chậm sẽ giúp ích; bài hướng dẫn thở Wim Hof giải thích phần cơ bản, dù khi chỉ muốn bình tĩnh lại thì thở chậm nhẹ nhàng là lựa chọn phù hợp hơn.

Bài viết này là thông tin chung tổng hợp từ các hướng dẫn phòng bị công khai, không thay thế chỉ dẫn của cơ quan cứu hộ tại địa phương. Khi có tình huống khẩn cấp thật, hãy làm theo chỉ dẫn của họ trước tiên.