Deep Work & Focus PlannerDeep Work & Focus Planner — Sổ Làm Việc Sâu, Đồng Hồ Tập Trung & Bảng Second Brain

Deep work planner này dành cho những người có công việc cần những quãng dài không bị ngắt. Mọi thứ xoay quanh dự án: phiên làm việc, khối đã lên lịch, ghi chú, quyết định và nhiều thứ khác đều gắn vào dự án, nên focus tracker trả lời được một câu hỏi thật sự: giờ tập trung của tôi có đi đúng nơi tôi muốn không? Đây là web app mở trong trình duyệt, chạy offline và lưu ngay trên thiết bị của bạn.

---

Tổng Quan

• Định dạng: Web app (mở trong trình duyệt, chạy offline, lưu trên máy bạn)
• Thiết bị: Trình duyệt trên máy tính, máy tính bảng và điện thoại (Chrome, Safari, Edge, Firefox)
• Riêng tư: Ghi chú và các phiên nằm trên thiết bị của bạn, không tải lên đâu cả
• Xuất dữ liệu: In ra PDF, bảng tính CSV, sao lưu và khôi phục toàn bộ

---

Tính Năng Chính

• Dự án: trung tâm của sổ. Mở một dự án để thấy mọi phiên, khối, ghi chú và quyết định gắn với nó, rồi liên kết hoặc gỡ liên kết ngay trong cùng bảng bên cạnh.
• Lịch khối làm việc sâu: lưới bảy ngày gồm các khối tập trung, mỗi khối có một kết quả đầu ra dự kiến, cảnh báo khi trùng giờ, và so giờ đã lên kế hoạch với mục tiêu tuần.
• Đồng hồ tập trung & phiên làm việc: đồng hồ linh hoạt kèm bộ đếm lần bị ngắt. Thời gian nghỉ được tính từ thời gian bạn đã làm, và mỗi phiên được ghi lại cùng chất lượng và số lần bị ngắt mỗi giờ.
• Nhật ký hành động 5 giây: đếm ngược 5-4-3-2-1, hành động, rồi ghi lại bạn đã làm hay còn chần chừ. Xem tỷ lệ hành động và điều cản trở hay gặp nhất.
• Tải công việc với trợ lý AI: ghi lại số lần chuyển ngữ cảnh, số công cụ đang mở và mức mệt để ra điểm tải mỗi ngày và nhận ra những ngày quá tải.
• Nhật ký mẫu yêu cầu: lưu cách diễn đạt yêu cầu hiệu quả, đếm lần hiệu quả và lần trượt, và tìm ra mẫu tốt nhất của bạn.
• Ghi chú (PARA): xếp ghi chú vào dự án, lĩnh vực, tài nguyên hoặc lưu trữ, liên kết chúng, và phát hiện ghi chú mồ côi hay đã cũ. Dùng được như một bảng second brain đơn giản.
• Dọn dẹp số: chấm điểm từng mục, quyết định giữ, lưu trữ hay xoá, và theo dõi số mục đã dọn.
• Tuần suy ngẫm (Think Week): một câu hỏi lớn, danh sách đọc với số trang cần đọc mỗi ngày, điều rút ra và một quyết định.
• Nhật ký quyết định tối giản và Tổng kết tuần: ghi lại điều bạn đã từ chối, rồi đóng tuần với mười hai con số đã điền sẵn.

---

Dành Cho Ai

Người viết, nhà phân tích, lập trình viên, sinh viên, người sáng lập và freelancer, đặc biệt là ai làm việc cùng trợ lý AI và muốn bảo vệ những quãng chú ý dài. Phù hợp nếu bạn đang có đồng hồ bấm giờ, app ghi chú và checklist riêng lẻ và muốn chúng liên thông với nhau.

---

Trong Gói Có Gì

• Web app Deep Work & Focus Planner (14 màn hình)
• Dữ liệu mẫu (ba dự án hư cấu và năm tuần phiên làm việc) để thấy mọi thứ liên kết ra sao, kèm nút "Bắt đầu với trang trắng"
• Hướng dẫn có sẵn và menu thao tác nhanh (Ctrl+K hoặc Cmd+K)
• Giao diện tiếng Anh, tiếng Việt, tiếng Trung và nhiều bảng màu
• Các mục tiêu do bạn tự đặt: số giờ làm sâu mỗi tuần, số phút để tính một ngày liên tiếp, và quy tắc nghỉ

---

Cách Dùng

1. Mở sổ và dành năm phút ở Cài đặt: bảng màu, ngôn ngữ, mục tiêu giờ làm sâu mỗi tuần và quy tắc nghỉ.
2. Thêm một dự án thật, tức công việc xứng đáng có những giờ tập trung.
3. Chạy một phiên tập trung: chọn dự án, bấm Bắt đầu, làm việc, rồi bấm "Kết thúc và lưu" và nghỉ giải lao.
4. Lên kế hoạch tuần trong Lịch khối làm việc sâu và so giờ đã lên kế hoạch với mục tiêu.
5. Đóng tuần trong Tổng kết tuần: ghi điều tốt, điều làm bạn mất tập trung và một thay đổi.

Đây là công cụ tự sắp xếp. Đây không phải lời khuyên y tế, tâm lý hay chuyên môn, và không hứa hẹn kết quả nào. Nghỉ ngơi cũng là một phần của công việc; nếu thấy không khoẻ hoặc kiệt sức, hãy dừng lại. Vui lòng không nhập mật khẩu hay thông tin riêng của khách hàng vào ghi chú.