显化与灵性
每日感恩日志
让每个早晨更平静，每天结束时看见美好。10 分钟引导式仪式、每天一道感恩问题、晨间肯定语和柔和的音乐。
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8多年来，超过240万名关注者和3.8万+名学员组成的社群，分享了坚持这些练习后在爱情、财富和内心平静上的真实变化。
你满怀决心买了一本感恩日志，写了一周的三件好事，忙碌的早晨又把它挤到一边。这一本让早晨更容易开始。按下开始，温和的计时器一步一步带你完成十分钟的仪式，喜欢的话还有轻柔音乐。回答今天的感恩问题，说出今天的肯定语，睡前记下一个小成就。晨间连续天数和感恩墙让你看到习惯在成长。
是不是很熟悉？
你是不是也这样？
我的早晨从手机开始，一天还没开始就觉得匆忙又混乱。
会有什么不同
十分钟的晨间仪式计时每天带你走过平静的几步，让一天按你的节奏开始。
我以前买过感恩日志，可写了一周同样的三件事就放弃了。
会有什么不同
每天从 120 道感恩问题中换一道新的，让你的记录保持新鲜，习惯不再单调。
大多数日子结束时，我只想着哪里出了错、还有什么没做完。
会有什么不同
小成就记录每晚请你写下一件好事，让你带着进步的感觉入睡，而不是满心缺憾。
里面有什么
你的每日感恩日志里有什么
每天一页感恩记录，包括今天的问题、最多十二行感谢和你的心情，慢慢汇成一面可以回顾的感恩墙。
108 句晨间肯定语分九种心情，附每日计数和可打印卡片，即使早晨沉重，合适的话也随时准备好。
120 道感恩问题分十二个主题，并显示哪些已经回答过，让每个早晨都有新的东西可以思考。
小成就记录每晚按生活领域和大小写下一件好事，并保留一个你会想守护的晚间连续天数。
三首 432 Hz 和 528 Hz 的原创音乐加上呼吸引导，为你的仪式配上平静的背景音，不必再去找歌单。
30 天路径用每天的小步骤把晨间习惯慢慢养成，并为每天的步骤打开对应的页面。
区别在哪里
为什么不用可打印的感恩日志模板？
免费打印版或视频
- 免费的感恩模板只是一页横线，你写下的内容最后散落在各个本子和纸张里。
- 打印的纸放在床头，忙碌的早晨或出差时，感恩习惯就这样停了下来。
- 空白页要你每天自己想出三件事，一周后答案就开始变得千篇一律。
- 纸本无法为仪式计时、数肯定语或显示连续天数，习惯就在不知不觉中消失了。
这个网页应用
- 你的仪式、感恩页面、肯定语、问题和小成就，都收在同一本每日感恩日志里。
- 在手机、平板或笔记本上打开这个 web app，无论在哪里醒来都能做晨间仪式。
- 新的感恩问题和仪式引导计时会告诉你今天早上做什么，一次一个平静的步骤。
- 晨间连续天数、14 天心情图表和 30 天路径让你看到进步，习惯也更快扎根。
大家购买前常问的问题
共 120 道，分为十二个主题，每个主题十道，从简单的舒适小事到你身边的人。你可以换一道今天的问题、收藏喜欢的，并看到哪些已经回答过，再也不会对着空白的一行发呆。
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