日常习惯与专注力
深度工作日记（专注时段、计时器与每周复盘）
这本深度工作日记回答一个问题：你的专注时间有没有花在你想花的地方？用专注时段规划一周，用会统计中断次数的计时器进行专注，周末复盘时数字已经填好。
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你把整个上午留给深度工作，到中午却都耗在了消息和琐事上。这本深度工作日记给每个专注时段一个明确的产出，再配上一个会统计每次中断、并按你实际工作时间计算休息的计时器。每次专注都落在一个项目上，所以到周末你能看清专注时间真正去了哪里。十二个数字自动填好，你只需写下自己的观察。
是不是很熟悉？
你是不是也这样？
留给深度工作的上午被消息吞掉。
会有什么不同
每个时段都有一个预定产出，计划时数和每周目标并排显示。
忙了一整天，却说不出完成了什么。
会有什么不同
每次专注都记在一个项目下，附上专注质量和中断次数。
你的笔记散落在五个应用里。
会有什么不同
把每条笔记归入项目、领域、资源或归档，并把相关笔记连起来。
里面有什么
你的深度工作日记里有什么
七天专注时段表，每个时段一个预期产出，并与每周目标对照
灵活的专注计时器，统计中断次数，按实际工作时间计算休息
按项目、领域、资源或归档整理笔记，自动标出被遗忘或未关联的笔记
每周复盘十二个数字自动填好，喜欢纸质时可打印为 PDF
- 每次专注都连到项目，一眼看到每个项目的时数
- 五秒行动记录，以及用于大问题和阅读的思考周页面
区别在哪里
为什么不用纸质深度工作日记？
免费打印版或视频
- 分不清计划时数和实际时数的本子
- 单独的计时器，记不住任何一次专注
- 不知道一周的专注到底去了哪里
这个网页应用
- 专注时段、计时器和笔记都连到同一个项目
- 每次专注都统计中断次数
- 每周复盘自动帮你算好时数
大家购买前常问的问题
它比固定的 25 分钟更灵活。专注能持续多久就工作多久，休息时间按你投入的时间计算。你也可以设定自己的休息规则。
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