9 ĐIỀU NGƯỜI THÔNG MINH LÀM VÀO CUỐI TUẦN
Người thông minh sẽ ngắt kết nối công việc, dành thời gian bên người thân, bạn bè... vào mỗi cuối tuần.
Bạn có biết nếu chúng ta làm việc hơn 55 giờ một tuần, hiệu quả công việc không còn được tăng lên? Vì lẽ đó, để bắt đầu tuần làm việc hiệu quả, những người thông minh biết sử dụng những ngày nghỉ, thời gian rảnh rỗi để tái tạo và tăng năng lực làm việc. Ngoài ra, họ còn làm 9 việc dưới đây:
Bạn có biết nếu chúng ta làm việc hơn 55 giờ một tuần, hiệu quả công việc không còn được tăng lên? Vì lẽ đó, để bắt đầu tuần làm việc hiệu quả, những người thông minh biết sử dụng những ngày nghỉ, thời gian rảnh rỗi để tái tạo và tăng năng lực làm việc. Ngoài ra, họ còn làm 9 việc dưới đây:
Ngắt kết nối công việc
Một trong những điều chúng ta nên làm nhất vào cuối tuần là ngắt kết nối với công việc. Vì vậy, nếu để điện thoại luôn trong tình trạng kết nối, chúng ta sẽ mải mê làm việc và không có thời gian nghỉ ngơi riêng tư cho bản thân, tái tạo năng lượng cho tuần mới. Nếu bạn phải làm việc trong một môi trường không có ngày nghỉ cuối tuần, bạn bắt buộc phải chấp nhận việc không thể ngắt kết nối. Còn nếu công việc của bạn không nhất thiết phải làm việc cả tuần, bạn hãy dành cho mình thời gian để nghỉ ngơi. Cuối tuần bạn nên tắt máy của mình lẫn điện thoại, thoát email.
Ngoài ra, việc ngắt kết nối cũng phải được thực hiện trong suy nghĩ. Ngừng nghĩ ngợi về công việc và tập trung tận hưởng những giây phút bên gia đình, bạn bè vào những ngày cuối tuần.
Làm những công việc nhà tối thiểu
Cuối tuần, chúng ta thường dành thời gian để dọn dẹp nhà cửa, chăm sóc cây cối hoặc dành thời gian cho những thói quen khác. Tuy nhiên, những công việc tưởng chừng như đơn giản này lại khiến thời gian nghỉ cuối tuần của bạn bị rút ngắn và lấy đi thời gian nghỉ ngơi, thư giãn của bạn.
Để đơn giản hóa những công việc này và có nhiều thời gian hơn vào cuối tuần, chúng ta hãy dọn dẹp nhà cửa mỗi ngày. Mỗi ngày hãy dành ra 15 phút để dọn và vào những ngày cuối tuần bạn sẽ thảnh thơi hơn để nghỉ ngơi, không còn mệt mỏi với việc dọn nhà.
Dành chút thời gian để tập thể dục
Trong một tuần chúng ta có tới 48 giờ để có thể luyện tập thể dục thể thao nếu biết cách sắp xếp thời gian hợp lý trong ngày. Thường xuyên luyện tập không chỉ giúp chúng ta tăng cường sức khỏe, còn giúp cơ thể sản sinh ra hợp chất GABA - hợp chất giúp hệ thần kinh hoạt động trơn tru hơn, giảm căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Tập thể dục còn giúp mọi người sáng tạo thêm nhiều ý tưởng mới trong công việc, giúp công việc đạt hiệu quả cao.
Những người sáng tạo hoặc những người thành công luôn tham gia các hoạt động ngoại khóa và có những ý tưởng mới từ những việc tập thể thao.
So sánh những gì bạn đã làm
Sau một tuần làm việc mệt mỏi với nhiều thứ không thể kiểm soát được, cuối tuần sẽ là cơ hội tuyệt vời để bạn hoàn thiện bản thân. Đây cũng là lúc để bạn nhìn lại bản thân trong một tuần qua đã làm được những gì và chưa làm được gì để chuẩn bị cho một tuần mới tràn đầy năng lượng tiếp theo.
Theo đuổi sở thích và đam mê của riêng bạn
Vào ngày nghỉ, bạn hãy dành thời gian để đáp ứng nhu cầu và đam mê của mình như câu cá, đạp xe hay đơn giản là ngồi trong phòng yên tĩnh để đọc sách. Nếu có đam mê, hãy tiếp tục thực hiện vào cuối tuần vì nó sẽ giúp bạn thư giãn, giúp đầu óc minh mẫn hơn, có nhiều ý tưởng sáng tạo hơn.
Dành một chút thời gian cho những người thân yêu của bạn
Dành hai ngày cuối tuần hoặc một vài ngày nghỉ để đi du lịch cùng gia đình là ý tưởng hay. Bởi vì bạn có thể dành một tuần cho công việc, vậy tại sao bạn không dành những ngày nghỉ này cho những người thân yêu trong gia đình, những người quan trọng nhất cuộc đời bạn?
Đưa vợ con đi ăn uống, xem phim hay đơn giản là đưa bố mẹ vợ đi ăn một bữa sang trọng là những việc bạn nên tăng cường làm trong những ngày lễ. Khi cùng nhau đi ăn uống vui vẻ, tình cảm gia đình sẽ thêm gắn bó, bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn, muốn quan tâm đến họ nhiều hơn và cố gắng phấn đấu để cho họ có cuộc sống tốt nhất. Tuy họ có thể không mang lại doanh thu cao trong công việc, không phải là khách hàng tiềm năng cho bạn, họ còn hơn thế nữa, họ chính là liều thuốc tinh thần giúp công việc của bạn suôn sẻ hơn.
Đưa vợ con đi ăn uống, xem phim hay đơn giản là đưa bố mẹ vợ đi ăn một bữa sang trọng là những việc bạn nên tăng cường làm trong những ngày lễ. Khi cùng nhau đi ăn uống vui vẻ, tình cảm gia đình sẽ thêm gắn bó, bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn, muốn quan tâm đến họ nhiều hơn và cố gắng phấn đấu để cho họ có cuộc sống tốt nhất. Tuy họ có thể không mang lại doanh thu cao trong công việc, không phải là khách hàng tiềm năng cho bạn, họ còn hơn thế nữa, họ chính là liều thuốc tinh thần giúp công việc của bạn suôn sẻ hơn.
Lên kế hoạch cho những chuyến đi nhỏ
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản sau những giờ làm việc căng thẳng, hãy dành chút thời gian đi xem chương trình ca nhạc, đến một nhà hàng mới để dùng bữa, hoặc đơn giản là đi xe máy qua những con phố mà bạn chưa từng đến. Những chuyến hành trình nhỏ này sẽ vô cùng hữu ích, giúp bạn thư giãn và học hỏi những điều mới mẻ xung quanh mình.
Cố gắng thức dậy đúng giờ
Dù cuối tuần được ngủ nướng là một điều tuyệt vời nhưng lại không tốt cho chúng ta. Điều này không chỉ gây lãng phí thời gian, còn phá hủy đồng hồ sinh học, nhịp ngủ của mỗi người và khiến bạn khó thức giấc hơn trong tuần làm việc mới.
Giữ mọi thứ điều độ, đúng giờ và bạn sẽ kiểm soát được những gì đến với mình. Nếu bạn muốn ngủ nhiều hơn vào cuối tuần? Nói một cách đơn giản, hãy ngủ nhiều hơn vào buổi trưa hoặc sớm hơn vào buổi tối.
Chuẩn bị cho những điều thú vị sắp tới
Buổi tối chủ nhật bạn nên ngồi vào bàn làm việc và lấy giấy bút ra kể lại những việc mình đã làm được trong tuần qua, chuẩn bị cho những cuộc vui sau này. Bạn chỉ cần dành ra 30 phút để lập kế hoạch cho bản thân, bạn sẽ thấy mình làm việc hiệu quả hơn rất nhiều. Sau khi thống kê xong, bạn nên đi ngủ sớm để chuẩn bị một ngày mới tràn đầy năng lượng.
---------------------------------
THAM GIA WORKSHOP: THU HÚT ĐIỀU DIỆU KỲ - MANIFEST MIRACLES - Mở Khóa Bí Mật Thu Hút Hạnh Phúc, Thành Công & Có Được Bất Kỳ Điều Gì Bạn Mong Muốn 💰💪💖
---------------------------------
Xem thêm những bài viết hấp dẫn khác tại đây:
![Sổ Tay MANIFEST PHÚC KHÍ 2024 [ebook] BY JENNIE UYEN CHU](https://judgeme.imgix.net/yinyang-masters/1732817038__img_0842__original.jpeg?auto=format&w=250)
![Sổ Tay MANIFEST PHÚC KHÍ 2024 [ebook] BY JENNIE UYEN CHU](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0611/9741/8673/files/K_tn_itinhth_655a125d-8a02-4650-8044-3392ff3e5443_250x250.png?v=1726563984)
